Méditation pour le Coeur

I am ou Je suis, c’est un programme en ligne de reconnexion a soi-même, une phase d’introspection alors que nous rentrons dans l’hiver du Pacifique.

En Polynésie, nous l’appelons Matari’i i raro. La disette, un moment où nos ancêtres choisissaient de faire un voyage intérieur, et de ralentir.

Notre intention est pour les femmes de ne pas se sentir seule dans ce chemin courageux, et parfois difficile de la vie.

Chaque semaine, tu pourras retrouver :

• Une vidéo de Tao afin de nettoyer tes corps physiques, émotionnels, et énergétiques
• Une méditation longue guidée d’introspection
• Une vidéo de breathwork, afin de déloger les énergies profondes et de laisser les émotions apparaître
• Un audio d’affirmation selon le thème et le chakra abordé
• Une vidéo de yoga
• Des questions sur lequel écrire pour compléter l’introspection - journaling, sous forme de ebook
• Un audio de son de guérison tao
• Une playlist pour t'accompagner

Il n’y a pas un ordre particulier, une manière de faire, nous te conseillons de commencer par le tao chaque matin, et de faire la méditation guidée avant le journaling

Soit patient(e) avec toi-même, autorise toi à ressentir, a ouvrir ton cœur et continuer a aligner ta vie.